Depresyondan Zayıflamaya, Dertlerinize Deva Besinler

Depresyondan Zayıflamaya, Dertlerinize Deva Besinler
Depresyondan Zayıflamaya, Dertlerinize Deva Besinler

Limon üzüntüye iyi geliyor: Narenciyelerin kokusu ruhsal durumunuzu iyileştiriyor. Japonya’da yapılan araştırmaya göre, araştırmacılar depresyon hastası 12 kişiye zamanlarının çoğunu geçirdikleri odaya içerisine daha fazla limon yağı bulunan narenciye karışımı yerleştirip bunu koklamalarını sağladılar. Bu aroma hormon seviyelerini düzenledi, bağışıklık fonksiyonunu artırdı ve hastaların ihtiyaç duyduğu antidepresan dozunu azalttı. Siz de bileklerinizin iç kısmına limon balzamı sürebilirsiniz.

Depresyondan Zayıflamaya, Dertlerinize Deva Besinler
Depresyondan Zayıflamaya, Dertlerinize Deva Besinler

Ağrıyı azaltan badem: Kanadalı araştırmacılar, 20 erkek ve kadın katılımcıdan ellerini ağrı verici sıcak suya batırmalarını istediler ve bu esnada katılımcılar farklı kokuları soludular. Kadınların yüzde 38’i badem özü gibi hoş kokuları soluduklarında daha az acı hissettiklerini belirtiler. Sirke gibi sert kokularda ise ağrı seviyesinin arttığı belirlendi. Kokuların erkekler üzerinde hiçbir etkisi olmadı. Fakat her iki grup da hoş kokulara maruz kaldıklarında kendilerini daha iyi hissettiklerini ifade ettiler.

Devamını oku…