Akıllı Hedefler – Başarının 11 Adımı 5

Akıllı Hedefler - Başarının 11 Adımı 5
Akıllı Hedefler – Başarının 11 Adımı 5

Akıllı kavramı burada Özel, Ölçülebilir, Başarılabilir, Gerçekçi ve Somut anlamında kullanılmıştır. İlerleme sağlayabilmeniz için hedeflerinizin tüm bu bileşenleri içermesi gerekir. Şimdi her bir bileşeni ayrı ayrı ele alalım.

Özel – Özel bir hedefin gerçekleştirilme olasılığı genel bir hedeften çok daha fazladır. Özel bir hedef oluşturabilmek için aşağıdaki altı soruya cevap vermelisiniz.

-Kim: Kimi/kimleri içeriyor?
-Ne: Neyi başarmak istiyorum?
-Nerede: Nerede olacağım?
-Ne zaman: Ne zaman
-Hangi: Hangi şeyler bana yardımcı olur, hangileri beni engeller?
-Niçin:Bunun niçin istiyorum? (özel olun)

Örnek: “Forma girmek” genel bir hedef iken “30 günde 2 kilo vermek” özel bir hedeftir.

Ölçülebilir – Gelişmeleri ölçmeniz, doğru yolda olduğunuzu anlamanıza (eğer yoldan çıktıysanız fark etmenize) ve hedefinizi gerçekleştirmeniz için gereken motivasyonu sağlayacak başarma zevkini tatmanızı sağlar. Kendinize “Onu başardığımı nasıl anlayacağım?” sorusunu sorun ve cevabı not edin.

Akıllı Hedefler - Başarının 11 Adımı 5
Akıllı Hedefler – Başarının 11 Adımı 5

Başarılabilir – Sizin için en önemli olan hedefleri tanımladığınızda , onları gerçekleştirmenin yollarını bulmaya başlarsınız. Aynı zamanda onlara ulaşmak için gerekli tutumları, yetenekleri ve mali kapasiteyi oluşturursunuz. Ek olarak daha önce gözden kaçırdığınız ve sizi hedeflerinize yaklaştıracak fırsatları fark edersiz. Adımlarınız rasyonel bir şekilde planlayın. Sizi zorlayacak fakat erişilmesi mümkün zaman aralıkları belirleyin. Daha önce gerçekleştirilmesi imkansız olarak görünen hedefleriniz yakınlaşacak ve ulaşılabilir bir hal alacaktır. Bu hedefleriniz küçüldüğü için değil, siz onları gerçekleştirebilecek duruma geldiğiniz için olur .

Gerçekçi – Bir hedef gerçekçi olabilmesinin ön şarları, sizin onu istemeniz ve onun için çaba harcamanızdır. Bir hedef hem yüksek hem de gerçekçi olabilir; hedeflerinizin ne kadar yüksek olacağına karar verecek tek kişi yine sizsiniz!

Somut – Hedefin somut olabilmesi için onu duyularınızdan her hangi biri ile canlandırmanız yeterlidir. Zihninizde onun resmini görebilirsiniz, onu başardığınızda birinin sizi kutladığı duyabilirsiniz, başarıyı tadabilirsiniz yada yeni bir şeyin kokusunu alabilirsiniz? Eğer bunu başarabilirseniz, hedefi özel ve ölçülebilir yapma şansınız artacaktır.

Başarıya Götüren Hedefler!

Şimdi Yale Üniversitesi mezunları üzerinde yapılan bir araştırmaya dikkatinizi çekmek istiyorum. Bu araştırma mezuniyetten 20 yıl sonra mezunların %3’nün kalan %97’den açık ara önde olduklarını göstermekte. Bu yüzde %3 daha iyi bir sosyal yaşantıya, paraya ve
ilişkilere sahip. Peki bunlar diğer %97’de olamayan neye sahiptiler? Varlıklı bir aile, daha yüksek notlar, farklı bir cinsiyet yada etnik köken? Hayır. Bu %3’ün yazılı hedefleri vardı.

Ne Önemli – Başarının 11 Adımı 5

Ne Önemli - Başarının 11 Adımı 5
Ne Önemli – Başarının 11 Adımı 5

Bu üç listeden en çok istediğiniz altı şeyi seçin ve aşağıya yazın (bunlara bir sıra yada öncelik vermeyin).

Her bir ‘isteğin’ altına, gerçekleşmesi halinde hayatınızı nasıl değiştireceğini yazın. Altı istek için de aynı şeyi yaptıktan sonra yaşam çarkının bulunduğu sayfayı açın.

Birinci isteğin gerçekleşmesinin yaşam çarkının hangi bölümlerini etkileyeceğini/iyileştireceğini kendinize sorun. Hayatınızı iyileştireceğini düşündüğünüz her bir bölüm için puan kısmına bir sayı yazın. Bu işlemi 2-6 sıradaki istekler için tekrarlayın. Daha sonra her bir hanedeki sayıları ayrı ayrı toplayın.

İki hatta üç istek aynı puana sahip olabilir, yada bir isteğin diğerlerinden çok daha yüksek puan aldığını görebilirsiniz. Kısa zamanda yaşam kalitenizi yükseltebilmek için, dikkat ve çabanızı en yüksek puan alan konu ve konularda toplamalısınız!

Bunları hayatınızı başkalaştıracak iyileştirme fırsatları olarak görün.

Üzerinde çalışacağınız bir alanı seçin. Şimdi sıra AKILLI bir HEDEF yaratmakta!

Ne Önemli - Başarının 11 Adımı 5
Ne Önemli – Başarının 11 Adımı 5

Hayal Zamanı – Başarının 11 Adımı 4

Hayal Zamanı - Başarının 11 Adımı 4
Hayal Zamanı – Başarının 11 Adımı 4

Yarım saat ile bir saat arası bir süreyi düşünerek ve aşağıdaki formu doldurarak geçirin. Hayal dünyanızın sınırlarını zorlayın ve en çılgın rüyalarınızı not edin!

Bu küçük form yeterli olmayacağından ayrı bir sayfa kullanın.

Hayal Zamanı - Başarının 11 Adımı 4
Hayal Zamanı – Başarının 11 Adımı 4

Açıklık Ve Odak – Başarının 11 Adımı 3

Açıklık Ve Odak - Başarının 11 Adımı 3
Açıklık Ve Odak – Başarının 11 Adımı 3

“Yaşama Çarkı” bazı önceliklerinizi sıraya koymanıza ve yaşantınıza daha yakından bakmanıza imkan verecektir.

Çarkın turuncu bölümüne hayatınızda sizin için en önemli sekiz alanı yazın. Örneğin kariyer/iş, para, sağlık ve zindelik, fiziki çevre, aile, arkadaşlar, aşk hayatı, ortak/önemli üçüncü bir şahıs, eğlence, kişisel gelişim, duygusal denge, sosyal yaşantı, manevi (dinsel) yaşantı vb.

Eğer isterseniz daha fazla bölüm ekleyin.

Her bir bölüme, o anki hislerinize dayalı olarak 1-10 arasında bir puan verin. Örneğin 1 “en düşük ve felaket” ve 10 ise “en yüksek ve mükemmel” olabilir.

Çarkın mavi bölümüne bu alanı önemli ölçüde geliştirebilecek bir eylemi yazın. Onu 10 yapacak, eğer 10 aldıysa daha iyiye götürecek şeyi düşünün!

Çarkın yeşil bölgesine hemen yapabileceğiniz ve bu alanı iyileştirecek bir şey yazın.

Açıklık Ve Odak - Başarının 11 Adımı 3
Açıklık Ve Odak – Başarının 11 Adımı 3

Başarının 11 Adımı – 2

Başarının 11 Adımı – 2
Başarının 11 Adımı – 2

Buradaki egzersizlere başlamadan önce, motive olabilmek için, zihninizin pozitif ve enerji dolu bir düşünce düzeyine gelmesini sağlayın. Bunun için kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan şeyler hakkında düşünün ve bunu birkaç dakika boyunca sürdürün!

•   Hızlı bir yürüyüş yapın,
•   Eşlik edebileceğiniz bir müzik parçasını yüksek sesle çalın,
•   Ayağa kalkın ve şöyle bir gerinin,
•   On kez yukarı zıplayın,
•   Bbalkona çıkın (yada kafanızı pencereden dışarı çıkartın) ve derin bir nefes alın,
•   Temiz havayı solurken size mutluluk veren şeyleri düşünün,
•   Nerede olduğunuzu, ne yaptığınızı, kim olduğunuzu ve neler yapabileceğinizi, nereye ulaşabileceğinizi düşünün.

Bu egzersizler size yardımcı oldu mu? Cevabınız evet mi? O zaman bir sonraki adımı atabilirsiniz.

Başarının 11 Adımı – 1

Başarının 11 Adımı
Başarının 11 Adımı

Mevcut alışkanlıklarınızı değiştirmeyi ve yenilerini kazanmayı düşünmelisiniz. Eğer yaptıklarınızı değiştirmezseniz, elde edecekleriniz de değişmez! Her gün sadece küçük bir iyileştirme yapmanız, farkı yaratabilir. Evet, bu kadar kolay.

Sakın sadece yanlış yaptığınız ya da iyi yapmadığınızı düşündüğünüz şeylere odaklanma tuzağına düşmeyin. İyi yaptığınız şeyleri belirlemeye başlayın, hatta bir adım daha öteye giderek bunların bir listesini çıkarın. Bu uygulama, yolunuzdaki engelleri yıkmanıza ve arzuladığınız hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak, kendinize olan güveninizi ve öz-saygınızı arttıracaktır.

“Başarısızlık” kelimesi ile ilgili ön yargılarınızı yıkın!

Başarısızlığı beklentilerinizin farklı bir çıktısı ya da sonucu olarak gürün. Bu farklı çıktıdan çok şey öğrenebileceğinizi düşünün. Bu nedenle başarısızlığı inkar etmeyin ve görmezlikten gelmeyin. Bunun yerine başarısızlıktan edindiğiniz tecrübe ve bilgileri kutlayın.

Aynı zamanda yaşantınızda iyi olan şeyleri not edin.

Bazen iyi olmayan şeylerle o kadar meşgul oluruz ki, bunun sonucunda sadece değerli fırsatları değil, etrafımızda olan güzel şeyleri de gözden kaçırabiliriz. Peki, arzuladığınız hayatı yaratmaya hazır mısınız?

Bunun için kararlı olun ve kendinize değişeceğinizi taahhüt edin.

Bu soruların cevaplarını kendinize verin ;

Neleri iyi yapıyorum?

Hayatımdaki iyi şeyler?

Başarının 11 Adımı
Başarının 11 Adımı