Bağışıklık Sisteminize Vakit Ayırın

Bağışıklık Sisteminize Vakit Ayırın
Bağışıklık Sisteminize Vakit Ayırın

Hidrasyon ve beslenme, aktif yaşam tarzınızda önemli bir rol oynamaktadır.

Şimdi dürüst olalım: dopdolu aktif programınız içerisinde yavaşlamayı ve bir bardak su içmeyi unutuyor musunuz? Veya yoğun egzersiz öncesinde ve sonrasında besin değeri yüksek yiyecekler tüketmeyi? Uzun ve yorucu aktivitelerin sonrasında günlük alınması gereken sebze ve meyve ile birlikte su alımı da zorlaşmaktadır.

Devamını oku…